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年中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)表,中考體育鍛煉第一階段9月-10月

2024-05-23 01:57:52 大風(fēng)車考試網(wǎng)

 每年的中招體育考試都會放在中招前的兩個月左右,4月份開考,不要以為時間還很長,到時臨陣磨磨槍,拿個四五十分小意思~現(xiàn)在一個很常見的誤區(qū)就是:很多學(xué)生和家長認(rèn)為只要腿腳勤快,考前多跑幾圈多練幾次就可以拿到滿分,也正因?yàn)槿绱耍褧r大好的鍛煉時間耽誤了。

  初三體育鍛煉第一階段:9月-10月

  本階段約2個月,主要進(jìn)行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練,為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)采用各種訓(xùn)練方法和手段,努力提高身體各器官的運(yùn)動機(jī)能水。在全面發(fā)展素質(zhì)的同時,一般應(yīng)以發(fā)展速度、彈跳為重點(diǎn),應(yīng)以中等運(yùn)動訓(xùn)練量為主。

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